De kracht van vriendelijkheid
Waar denken wij aan bij het woord ‘vriendelijkheid'? Het is een begrip met veel facetten: solidariteit, gulheid, begrip, menselijkheid, medeleven, hulpvaardigheid en empathie.
Vriendelijkheid is de natuurlijke uiting van de soetra ‘Besef, de ander, dat ben jij'. En in zijn leer riep hij steeds op om iedereen die ons pad kruist vriendelijkheid, goedheid en medeleven te tonen.
Vriendelijkheid is een krachtig instrument: het hoeft maar even op te lichten en dat volstaat al om tussen twee mensen een verbinding tot stand te brengen. Laten we als voorbeeld twee mensen nemen die elkaar tot voor kort niet kenden. Het valt de één op dat er iets niet klopt: misschien valt bij de ander zijn OV-chipkaart uit zijn zak of zit er een scheur in zijn boodschappentas. Eigenlijk niets bijzonders. En toch is het genoeg om ervoor te zorgen dat de één een pas op de plaats maakt, uit zijn ik-gerichtheid treedt, waarmee ons bestaan sterk (en misschien wel te sterk) doordrongen is, en even zijn aandacht schenkt aan de wereld om hem heen, zodat daaruit heel spontaan een daad van vriendelijkheid kan ontstaan.
En dan, zonder daar lang of diep over na te denken, bukt hij en pakt hij de OV-chipkaart of de wegrollende appels van de grond. En met een glimlach op zijn gezicht geeft hij die aan de ander, die teruglacht en hem bedankt. De paar seconden die deze twee mensen met elkaar hebben gedeeld – het duurde nauwelijks langer dan een paar keer met de ogen knipperen – zijn genoeg om ervoor te zorgen dat ze allebei met een lach op hun gezicht hun weg vervolgen. Beiden hebben er een warm gevoel van gekregen. Beiden hebben zin gekregen om aan hun eigen geluk en het geluk van alle anderen bij te dragen. Door te doen wat ze kunnen. Door gewoon wat meer op hun medemensen te letten, vooral aandacht te schenken aan de vermoeide en overbelaste mensen in hun omgeving en eraan bij te dragen dat hun dag wat beter wordt.
Laten we ons nu proberen voor te stellen wat er zou gebeuren wanneer deze kleine gebaren van pure en eenvoudige vriendelijkheid een kettingreactie zouden veroorzaken. Wanneer de vriendelijkheid die wij ervaren, zou uitmonden in een volgend gebaar van vriendelijkheid jegens iemand anders.
Zou het resultaat niet een imposant domino-effect zijn, waarmee we de wereld werkelijk zouden kunnen veranderen?
Vriendelijkheid begint bij de kleine dingen in ons dagelijks bestaan. Op Instagram wilden we graag weten wat voor jullie kleine, toevallige gebaren van vriendelijkheid zijn. En van alle antwoorden die we op die vraag kregen werd het ons warm om het hart!
Hier vind je een lijstje met vriendelijke gebaren die op het eerste oog misschien voor zich spreken, maar die een enorme impact kunnen hebben, wanneer ze van persoon op persoon worden doorgegeven.
Vriendelijke gebaren
- Glimlach! Anderen (en jezelf) een glimlach schenken is niet alleen een teken van vriendelijkheid. Volgens wetenschappelijke studies is glimlachen zelfs goed voor de gezondheid.
- Iemand die in moeilijkheden zit uit vrije wil helpen.
- Een onverwacht compliment geven, gewoon omdat je dat graag doet.
- Een oudere de trap op helpen of helpen bij het oversteken.
- Iemand die minder valide is je zitplaats aanbieden in bus en trein.
- Voor anderen de deur openhouden of de lift tegenhouden en 'dank je wel’ zeggen als iemand datzelfde voor ons doet.
- Het muntje in de winkelwagen laten zitten – als cadeautje voor de volgende klant.
- Mensen met wie het niet zo goed gaat vragen ‘Hoe gaat het met je?’.
- Anderen groeten, bedanken, een fijne dag wensen – en dat kan overal: 's ochtends bij de bakker of op je werk.
- Werkelijk naar anderen luisteren, zonder hen te onderbreken, zonder te oordelen en zonder je te laten afleiden (bijvoorbeeld door je smartphone).
- Iemand die verdwaald is de weg wijzen.
- Een leuk berichtje voor iemand achterlaten – bijvoorbeeld op het bureau van je collega of in de handtas van een vriendin.
- Daklozen iets te eten geven.
- In de supermarkt iemand anders voor laten gaan, wanneer die maar weinig boodschappen heeft.
- Een boek op een bankje of in de trein laten liggen.
Vriendelijkheid maakt gelukkig en geeft alle betrokkenen een goed gevoel. Laten we vriendelijkheid iets heel vanzelfsprekends maken! #spreadkindness #bekind
