En este vídeo te presentamos una secuencia con ejercicios de relajación. SER en lugar de HACER, ese es el lema de estos relajantes ejercicios de yoga. Fortalecen tu sistema inmunitario y tu sistema nervioso, mejoran tu atención y le dan alas a tu consciencia. El equipo ideal para realizar estos ejercicios es un cojín de yoga, pero también puedes usar una manta enrollada o un cojín normal.
YOGI TEA® Relax es la infusión para todos aquellos que buscan la fuerza en la relajación. Una taza de YOGI TEA® Relax te permite disfrutar de un momento de calma en estos tiempos tormentosos. Ya solo con el olor de las flores de manzanilla y tila se crea un ambiente de calma y de equilibrio. Y unido al olor de la afrutada rosa canina alisan las ondas emitidas en tu interior. Paulatinamente recuperas los mandos y te sumerges en un estado de relajación absoluta.
Secuencia de yoga para todos los niveles
Las posiciones de calma, tales como la postura del niño te enraízan y tranquilizan tu sistema nervioso. El giro equilibra tu universo emocional mientras que las posturas hacia atrás refuerzan tu respiración. La respiración consciente y, sobre todo, la espiración larga estimula el sistema nervioso parasimpático y relaja. Para finalizar, adoptamos una postura invertida que genera una relajación profunda en todo el organismo.
Consulta a tu médico si puedes realizar estas posturas de yoga..