Der Star Salutation Tee: Der Weg zu einem erfrischten Start ins neue Jahr
Willkommen im neuen Jahr! Die Zeit der Neujahrsvorsätze ist angebrochen und wir alle suchen nach Möglichkeiten, sie zu verwirklichen. Ob es darum geht, berufliche Ziele zu verwirklichen, persönliche Beziehungen zu vertiefen, oder einen ausgewogenen Lebensstil zu erreichen - die Dinge, die uns gut tun sind vielfältig und für jeden unterschiedlich. Für uns ist jedenfalls klar: Einer der besten und schönsten Wege, Körper und Geist im neuen Jahr in Einklang zu bringen, ist Yoga.
Yoga ist nicht nur ein körperliches Training, sondern auch eine spirituelle Erfahrung. Es lehrt uns, im Hier und Jetzt zu sein und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt. Wenn wir uns also für 2024 vorgenommen haben, unser Leben in Einklang zu bringen, sind wir nicht allein. Viele von uns integrieren Yoga in ihre Neujahrsvorsätze, um mehr Ausgeglichenheit und Harmonie zu erfahren. Und was gibt es Schöneres, als das neue Jahr mit einer wunderbaren Yoga-Sequenz, die sich den Sternen und der Weite des Kosmos widmet, zu beginnen?
Der Sternengruß ist eine außergewöhnliche Möglichkeit, Yoga und das neue Jahr zu feiern. Durch das Praktizieren des Sternengrußes öffnen wir unser Kronenchakra, wodurch die Energie des Universums aufgenommen und zirkuliert werden kann. Der Yoga-Flow besteht aus einer Reihe von Übungen, die den Körper stärken und die Seele beruhigen.
Der Sternengruß: Kosmische Energie
Du kannst den Sternengruß morgens als sanfte Erweckung für Körper und Geist oder abends zur Entspannung ausüben. Probiere sie doch selbst einmal aus!
1. Stell dich gerade auf deine Yogamatte, führe deine Hände vor deiner Brust zusammen und strecke beide Arme über den Kopf. Kreise sie seitlich nach unten, während du den Oberkörper zu deinen Beinen nach unten bringst.
2. Richte dich wieder auf. Spreize deine Beine und strecke deine Arme in Schulterhöhe parallel zum Boden aus. Bringe deine Hände vor deiner Brust zusammen und gehe leicht in die Hocke.
3. Richte dich wieder auf und strecke deine Arme in Schulterhöhe parallel zum Boden aus. Drehe deinen rechten Fuß nach rechts, sodass er parallel zur langen Mattenkante steht. Bringe deine rechte Hand an dein Schienbein oder neben deinen Fußknöchel auf die Matte. Strecke deinen linken Arm nun nach oben, sodass die Arme in einer Linie nach oben liegen. (Gehe langsam in die Ausgangsposition zurück und bringe nun die linke Hand zum Boden. Strecke den rechten Arm in einer Linie zum linken Arm Richtung Decke.)
4. Beuge dein rechtes Bein und strecke deinen rechten Arm etwa dreißig Zentimeter vor dem rechten Bein Richtung Boden. Hebe dein linkes Bein, bis es parallel zum Boden schwebt, und stütze dich mit der rechten Hand auf dem Boden ab. Wenn du willst, kannst du hier auch einen Klotz zur Hilfe nehmen. Führe deinen linken Arm in einer Linie zu dem rechten Arm gerade nach oben.
5. Drehe deine Hüfte zurück und bringe deinen linken Arm wieder nach unten. Richte deinen Oberkörper lang und parallel zum Boden aus und strecke deine Arme nach vorne, zu den Seiten oder parallel neben deinen Oberkörper aus.
6. Richte dich wieder auf und spreize deine Beine. Nun wiederhole die Asana auf der linken Körperseite. Danach führe die Beine wieder zusammen und bringe deinen Oberkörper zu deinen Beinen nach unten, während du die Arme seitlich nach unten kreist. Richte dich auf, strecke beide Arme über den Kopf und führe die Hände vor deiner Brust zusammen.
Lebensenergie in einer Tasse Tee
Nach unseren erfolgreichen Kreationen YOGI TEA® Sun Salutation und YOGI TEA® Moon Salutation wollen wir dich in diesem Jahr mit unserem neuen YOGI TEA® Star Salutation. Dieser Tee kombiniert die erdende Wirkung von Tulsi und Basilikum mit der Frische von Zitronengrass und der leicht herben Note von Pink Grapefruit.
Tulsi und Basilikum genießen in der ayurvedischen Praxis einen Ruf für ihre stressmindernde Wirkungen. Süßholz und Ingwer gelten als harmonisierende Kräuter, die den Körper beleben. Die erfrischenden Zutaten Zitronengras, Pink Grapefruit und Pfefferminz bereichern den Tee mit einem Hauch von Frische und Energie.
Der YOGI TEA® Star Salutation ist ein Begleiter auf deiner Reise zu innerer Harmonie und Stärke. Egal, ob du ihn nach dem Praktizieren des Sternengrußes genießt oder ihn als tägliche Auszeit wählst, dieser Tee symbolisiert die Möglichkeiten des Neubeginns und der Erfrischung, die das neue Jahr bereithält. Genieße diese kleinen Momente der Besinnung und bereite dich auf ein Jahr der inneren Ruhe, des Wachstums und der Verbindung vor. Öffne den Raum für die Sternenenergie und erlebe die wohltuende Wirkung dieser einzigartigen Kombination von Yoga und Ayurveda.
Falls du auf der Suche nach anderen Tees bist, die dir helfen, den Kopf frei zu kriegen oder dich zu entspannen, probiere doch einmal unsere neuesten Tees, YOGI TEA® Mentale Klarheit oder YOGI TEA® Ashwagandha Balance.
